Dohányzás
A dohányzás az egyik leggyakoribb káros szenvedély, a felnőtt lakosság 40%-a dohányzik, társadalmilag mégis elfogadott, nem tiltott drog. Káros hatásairól mindenki tud, a dohányosok is. Mindenki ismer olyan embert, aki régóta dohányzik, mégis 80-90 évig élt...
Ez igaz is lehet. Mégis tény, hogy évente 28 ezren halnak meg a dohányzás miatt, mert a dohányzás minden szervünket károsítja, a tüdőn keresztül az emésztőrendszert, a szív és érrendszert, a szaporító szervrendszert, a bőrt, szájüreget, fogakat...
Miért érdemes leszokni?
Az utolsó cigaretta elnyomását követő egy órán belül csökken a vérnyomás és javul a pulzusszám.
Az első 12 órában a vér szén-dioxid szintje a fele csökken, 24 órán belül kiürül a szervezetből.
A nikotin 48 óra alatt ürül ki a szervezetből, 72 óra múlva a tüdőből tisztul a váladék, a légzés könnyebbé válik.
Az első két hétben egyre oxigéndúsabbá válik a vér, a szív és az erek kapacitása nő.
Négy héttel az utolsó cigaretta elszívása után láthatóan szebbé és rugalmasabbá válik a bőr.
Egy évvel a leszokás után felére csökken a szívroham kockázata és tíz évvel később a tüdőrák kialakulásának esélye is.
